Можете ли вы похвастаться тем, что вы управляете своими эмоциями, а не наоборот? Если это так, то вы один из тех немногих, кому не знакомо понятие «эмоции захлестнули меня» или «у меня испортилось настроение».
Настроение не может испортиться само по себе, как это происходит, например, с рыбой. Если человек не захочет сменять радость на гнев, то он будет прибывать в радости.
Но людей, чье настроение не зависят от внешних факторов очень мало. Именно для этих людей и создана книга «Как стать хозяином своего настроения?».
Эта книга помогает получить инструменты для управления эмоциями. Дело в том, что простой силой воли управлять эмоциями не получится. Нужно менять само отношение ко всем ситуациям, которые могут вызывать нежелательные эмоции. А это делается с помощью специальных техник, описанных в книге «Как стать хозяином своего настроения?».
В книге вы найдете инструменты, позволяющие заранее планировать, какая именно эмоция будет полезна в той или иной ситуации и придерживаться этой эмоции. Кроме этого в книге рассказывается о том, что напрямую не связано с эмоциями, но что влияет на настроение человека в целом.
Название: Как стать хозяином своего настроения ?
Автор: Анна Иус
Год: 2011
Исполнитель: Анна Иус
Формат: mp3
Битрейт аудио: 96 kbps
Время звучания: 2.1 ч
Размер: 87,73 МБ
|
